диначарья tagged posts

Диначарья: как правильно распланировать день согласно аюрведе





9a0a080d944e1fffe1fe4a7f3b7cbd14

Аюрведа предлагает лучший режим дня в соответствии с циклами человеческого организма.

Сутки условно определяются 4 «границами»: утро (6-8 утра), обед (12-13 дня), ужин (18-19 вечера), отход ко сну (не позже 22.30). Время примерное, оно зависит от сезона. Аюрведическое правило – ориентироваться на солнечный цикл, вставать за час до рассвета, когда преобладает Вата. Таким образом, вы приобретете качества, присущие Вате: бодрость, оптимизм, легкость.

С...

Подробнее

Диета и образ жизни в Аюрведе

555

Согласно Аюрведе, тело, разум и сознание неотделимы друг от друга. Поэтому концепция здоровья должна касаться всех этих трех аспектов. Лучшее профилактическое лекарство и поддержка естественного процесса выздоровления – это диета и образ жизни, которые подходят потребностям вашей конституции и соответствуют времени году и циклам природы.

Аюрведа считает пищу и пряности медицинскими средствами...

Подробнее