доша tagged posts

Диначарья: как правильно распланировать день согласно аюрведе





9a0a080d944e1fffe1fe4a7f3b7cbd14

Аюрведа предлагает лучший режим дня в соответствии с циклами человеческого организма.

Сутки условно определяются 4 «границами»: утро (6-8 утра), обед (12-13 дня), ужин (18-19 вечера), отход ко сну (не позже 22.30). Время примерное, оно зависит от сезона. Аюрведическое правило – ориентироваться на солнечный цикл, вставать за час до рассвета, когда преобладает Вата. Таким образом, вы приобретете качества, присущие Вате: бодрость, оптимизм, легкость.

С...

Подробнее

Принципы аюрведического питания

table-buket-01

Аюрведа основана на убеждении, что нет ничего, что подходит абсолютно всем, но что-то всегда подходит кому-то. Это убеждение является следствием того понимания, что каждый из нас уникален. Проще говоря, каждый из нас биохимически отличается от других своим уровнем гормонов, энзимов и нейромедиаторов. Каждый человек по-своему реагирует на окружающий мир...

Подробнее

Пять элементов. Часть IV: Вода

вода

Элемент воды, который называется на санскрите апас, это четвертый из пяти великих элементов (панча махабхута). Он идет четвертым, потому что возникает из эфира, воздуха и огня и содержит в себе сущность этих элементов. Эфир дает воде пространство для существования. Воздух дает воде способность двигаться и течь. Отношения между водой и огнем более эзотерические. Воздух создает трение, которое создает жар огня. Движение огня напоминает жидкость, оно текуче. При каждой эволюции от одного элемента к другому природа становится все плотнее. Когда огонь становится плотнее, он остывает и принимает новую форму. Это форма воды...

Подробнее

Аюрведа и физическая нагрузка: какая активность полезна представителям трех дош?

3

Давно замечено, что определенные физические упражнения помогают одним людям сбросить вес и поправить здоровье, для других же они вообще неэффективны. Основываясь на аюрведе, каждому человеку можно посоветовать вид полезных для тела и души занятий в зависимости от того, к какой из дош он принадлежит.

Тип вата

«Воздушным», утонченным ватам подойдет мягкая, непродолжительная активность следующих видов: восточные единоборства, йога, бальные танцы, дыхательная гимнастика, танцевальная аэробика, плавание, неспешные прогулки, в том числе на ве...

Подробнее

Аюрведические травы при мужских репродуктивных проблемах

22

Как свидетельствует растущее число лекарств от нарушений эрекции, которые сегодня выходят на рынок, либидо является серьезной проблемой. Но традиционный подход этих лекарств обычно состоит в подавлении симптомов, оставляя без внимания более широкую картину и не пытаясь найти основополагающую причину проблемы. Другой повод для беспокойства в области репродуктивного здоровья мужчин — это бесплодие. Аюрведа помогает достичь более глубокого понимания этих комплексных проблем и подойди к ним целостно, используя как целебные травы, так и принципы питания и образа жизни. Уникальный аспект этого подхода состоит в том, что его цель – не просто быстро исправить положение; он направлен, прежде всего, на долгосрочное решение этих дисбалансов и устранение основополагающих факторов, которые их вызывают...

Подробнее

Еда как лекарство: Аюрведический подход к питанию

ыыы

По иронии судьбы, современная система здравоохранения просмотрела нечто настолько очевидное, как питание, а во имя удобства наше живущее в быстром темпе общество отступило под натиском фастфуда, микроволновых печей, лекарств, дающих моментальный эффект, а также еды на ходу. К счастью, сейчас все чаще обращают внимание на ту важную роль, которую играет питание в сохранении крепкого здоровья. Согласно Аюрведе, древней индийской науке о жизни, здоровье и долголетии, пища играет определяющую роль в содействии здоровью, а потому считается лекарством...

Подробнее

Пять элементов. Часть III: Огонь

пппп

Элемент огня, который на санскрите называется теджас, является третьим из пяти великих элементов (панча махабхута). Он идет третьим, поскольку возникает из эфира и воздуха и содержит в себе сущность этих элементов. Эфир дает огню пространство для существования, а воздух – способность гореть. Именно из-за воздуха огонь никогда не бывает в покое. Элемент огня представляет способность к жару и свету. Огонь – генератор энергии в теле, как солнце – генератор энергии для земли. Огонь представляет все источники энергии в мире, включая солнечную, гидроэлектрическую, атомную, энергию ископаемого и биодизельного топлива. Огонь – это процесс освобождения энергии из своего источника...

Подробнее

Шад Раса: Аюрведический взгляд на пищу и вкус

яяяя

Аюрведа рассматривает пищу и специи как целебные средства, а хорошее пищеварение – как один из главных факторов оптимального здоровья. Поэтому она уделяет особое внимание правильному сочетанию продуктов и концепции шад раса, или шести вкусов. В диете должны быть в сбалансированных пропорциях представлены шесть вкусов – сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Понимание этих вкусов и того, как они связаны с индивидуальной конституцией, может помочь нам делать лучший выбор, чтобы поддержать и сохранить здоровье...

Подробнее

Пять элементов. Часть II: Воздух

vozduh

Второй из пяти великих элементов (панча махабхута) – это воздух, который на санскрите называется вайю. Он идет вторым, поскольку происходит из эфира. Когда потенциал, присущий пространству, становится активен, результатом является воздух. Элемент воздуха представляет способность к движению, или кинетическую энергию. Воздух представляет все силы, а также движение, которое происходит вследствие этих сил.

Воздух: орган чувства и орган действия...

Подробнее

Как соотносятся йога и аюрведа?

Gwinganna Lifestyle Resort - Feb 2007

Обе дисциплины – йога и аюрведа – произошли от Вед. На Западе йога в основном воспринимается как некая разновидность фитнеса. Однако нельзя забывать и о духовном аспекте учения, йога необходима для очищения сознания. Физическое здоровье невозможно при беспокойном уме, а если душевное состояние человека пребывает в гармонии, ему не будут угрожать стрессы. Аюрведа объясняет, что все наши болезни – повод вспомнить о том, что мы  являемся духовными существами...

Подробнее