Растительные жиры всегда входили в режим питания людей. Триглецириды, фософолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты необходимы организму, однако в последнее время их потребление населением значительно сократилось, т.к. многие ограничивают калорийность пищи и выбирают рафинированные растительные жиры. В такой ситуации полезно будет обратить внимание на такой полезный продукт как лецитин.
Каким системам организма и органам помогает лецитин?
- Сердечно-сосудистая система. Лецитин рекомендуют для профилактики и лечении атеросклероза. Регулярное потребление лецитина способствует снижению уровня «плохого» холестерина и повышению «хорошего», растворению холестериновых бляшек. Составляющие лецитина положительно влияют на капиллярное кровообращение, улучшают снабжение тканей организма кислородом.
- Мышцы. Спортсмены не зря принимают лецитин: он повышает выносливость, помогает снабжать мышцы энергией.
- Метаболизм. Лецитин способствует снижению веса, благодаря ему организму легче сжигать жир.
- Соединительные и костные ткани кровеносных сосудов и внутренних органов. Они, как и скелет, нуждаются в кальции, фосфате и магнии, которые при приеме лецитина усваивается лучше. При этом не происходит кальцификации сосудов и соединительных тканей.
- Нервная система. Лецитин поможет бросить курить благодаря воздействию на «никотинозависимые» рецепторы. Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать лецитин, т.к. он способствует формированию сложных рефлексов, устойчивой памяти. Из лецитина состоят нервные клетки.
- Женские заболевания. Лецитин повышает эффективность лечения (мастопатии, фибромиомы, эндометриоз, рак молочной железы и матки), улучшает метаболизм половых гормонов.
- Желудочно-кишечный тракт. Лецитин – один из компонентов желчи, заставляет ее выделяться интенсивнее, предотвращая формирование желчных камней, помогает печени эффективно работать, разрушать эндотоксины и продукты неправильного обмена веществ. Благодаря лецитину, лучше всасываются жиры, организм в полной мере использует витамины А, D, E, K.
Недостаток данного вещества приводит к снижению активности мозга, депрессиям, усталости, нервным срывам, обострению рассеянного склероза.
Social Profiles