Что такое нети-пот?





Netipots

Нети-потом называют чайничек, с помощью которого промывают нос во время ежедневной, обычно утренней, гигиены. Процедура проста и в то же время очень полезна для профилактики ОРЗ и гриппа, улучшения концентрации внимания, памяти, укрепления иммунитета, облегчения дыхания, избавления от стресса и храпа.

На все манипуляции у вас уйдет не более 5 минут. Внутрь нети-пота заливают теплую воду, в которой растворяют соль. Благодаря воде комфортной температуры слизистые мембраны открываются, а соль поддерживает в норме концентрацию окиси гидрата в организме. Будьте внимательны, вода не должна быть горячей, т.к. слизистая носа очень чувствительная.

Какую предпочесть воду? Желательно дистиллированную или бутилированную – обычная водопроводная вода с высоким содержанием хлора может вызвать раздражение. В первые разы лучше использовать едва теплую воду.

Что касается соли, берите столовую без добавок йода. Некоторые предпочитают морскую соль, но она часто вызывает раздражение.

Как приготовить раствор





Размешивайте в стакане (этого объема достаточно для двух ноздрей) теплой воды четверть чайной ложки соли, пока она полностью не растворится. Если во время процедуры появятся неприятные ощущения, в следующий раз уменьшите количество растворяемой соли.

Порядок действий

Начинают всегда с правой ноздри. Расположитесь в ванной комнате над раковиной. Немного наклоните голову влево, вставьте носик нети-пота в ноздрю. Дышите через рот, не задерживая дыхание. Начинайте лить воду аккуратно, делайте это, пока она не начнет течь из левой. Когда вода закончится, продуйте ноздрю воздухом и высморкайте воду, которая осталась, заткнув пальцем другую ноздрю. Повторите процедуру для другой ноздри.

Все действия должны быть аккуратными, медленными. Избегайте большого напора воды и резкого продувания ноздрей воздухом.  Вполне нормально, если будет выходить слизь, с каждой процедурой ее будет отслаиваться еще больше. Проводите процедуру не более трех раз подряд.

netipot3

Требует ли нети-пот особого ухода?

Все правила хранения чайничка довольно просты. Тщательно мойте чайничек горячей водой с мылом, вытирайте насухо. Не давайте применять другим людям.

Противопоказания

- инфекции (особенно острые формы);

- приступы астмы;

-носовые кровотечения;

- забитые носовые пазухи.

Всего 5 минут  каждое утро – и вы дышите свободно!





Тэги:  

Написать ответ


7 + = четырнадать

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>